Hva lurer du på?

Nei. Treningsloggen ligger på telefonen din og virker uten konto og uten dekning. Konto trengs for venner, grupper, topplister, skylagring og Stave Pro.

Trykk «Start økt» på «I dag», eller velg en ferdig økt under «I dag» → «Økter». Legg til øvelser, skriv vekt og reps og trykk «Logg sett». Pausetimeren starter av seg selv.

Innstillinger → «Trening» → «Utstyr og enheter» → «Enhet».

«Sosialt» → «Venner» → «Alle» → «Kontoen din». Den første måneden kan du bytte så ofte du vil; etter det én gang hver 30. dag.

Ja. Eksporter loggen som CSV i den andre appen, og gå til Innstillinger → «Dataene dine» → «Sikkerhetskopi» → «Importer fra en annen app». Lim inn teksten fra fila og trykk «Importer». Vil du prøve først, kan du bruke en eksempelfil fra Strong.

Øvelser Stave ikke kjenner igjen, legges inn som dine egne øvelser.

Bare det du har valgt under «Sosialt» → «Venner» → «Alle» → «Hva vennene dine ser»: «Estimert 1RM», «Treningstall» og «Kroppsvekt», hver med «Del» eller «Skjul».

Trykk «…» ved navnet, eller hold fingeren på raden, og velg «Rapporter» eller «Blokker». En blokkering skjuler personen overalt med en gang. Blokkerte finner du under Innstillinger → «Blokkerte». Grupper og utfordringer rapporteres fra sidene sine.

«Sosialt» → «Grupper» → «Alle» → «Treningssentre», eller «Jeg trener her» på senterets side. Driver du et treningssenter? Les hva Stave kan gjøre for dere.

Du er med på «Fremgang» og «Volum» når du deler «Estimert 1RM» med venner. Se «Sosialt» → «Størst fremgang» → «Alle».

Innstillinger → «Stave Pro», eller kortet «Stave Pro» på «I dag». Første gang får du 14 dager gratis.

I App Store eller Google Play, der du kjøpte det. Snarvei: Innstillinger → «Stave Pro» → «Administrer abonnement». Å slette kontoen sier ikke opp abonnementet.

Innstillinger → «Stave Pro» → «Gjenopprett kjøp», logget inn med samme konto. Hjelper ikke det, skriv til contact@stave-gym.site.

Coachen bruker poeng, og Pro har en månedlig kvote. Går den tom, kan du kjøpe 100 poeng under Innstillinger → «Stave Pro» → «Fyll på 100 coach-poeng». Kjøpte poeng utløper aldri.

Innstillinger → «Konto» → «Dine data» → «Last ned dataene mine». Du får én fil med alt serveren har om deg.

Innstillinger → «Konto» → «Slett kontoen», og trykk igjen for å bekrefte. Alt på serveren slettes med en gang, og du får en bekreftelse på e-post. Treningsloggen på telefonen blir liggende. Uten appen: se slik sletter du kontoen.

Innstillinger → «Konto» → «Samtykker». Der kan du også trekke tilbake annonsesamtykket og åpne Googles personvernvalg for annonser. Trekker du tilbake helsedata, slettes helsedataene og skykopien av loggen på serveren.

Bare hvis du har sagt ja. Ellers er annonsene ikke tilpasset deg. Stave Pro har ingen annonser.

Innstillinger → «Dataene dine» → «Sikkerhetskopi» → «Kopier til utklippstavla», og lagre teksten et trygt sted. Under «Gjenopprett» limer du den inn igjen. Med konto kan du også slå på skylagring under «Konto» → «Skylagring».

Innstillinger → «Trening» → «Utstyr og enheter» → «Pause mellom sett».

Innstillinger → «Konto» → «Varsler» → «Varsler fra venner». Har du sagt nei tidligere, må du slå på varsler for Stave i telefonens innstillinger.